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如何利用按摩的方法让头脑保持清醒

发布日期:2021-02-06 00:54 责任编辑:深圳丝足

  很多人容易犯困,上班时如果精神不好老想睡觉可不是好事,那么如何才能让头脑保持清醒呢?今天小编就教大家利用按摩的方法让头脑保持清醒,一起来看看吧。

如何利用按摩的方法让头脑保持清醒

  一、按摩头皮让头脑保持清醒

  如果说想要保持清醒的话,那么首先要按摩的就是我们的头皮,在我们的头皮上面有着很多的血管,平日里经常按摩的话,对于促进头部的血液循环会有着很大的帮助。犯困就是因为头部的血液循环不是很通畅所引起的,所以说平日里如果说想要治疗犯困的话,想要保持清醒的话,记者经常按摩一下我们的头皮。用手指贴着我们的头皮,就像梳头一样从前往后梳理,这样对你保持清醒会有着很大的帮助。

  二、按摩额头让头脑保持清醒

  按摩额头头也可以让我们保持精神清醒,平日里如果说感觉到犯困的话,那么我们就可以多按摩一下我们的额头,在按摩的时候从我们没眉心的印堂穴开始往两边儿按摩,每次按摩大概坚持五分钟左右。这样就可以让我们的精神处于一种清醒的状态,平日里如果说我们精神不好的话,那么就可以通过这种方法来保障自己保持清醒,按摩额头也是很好的一种保健养生方法,平日里大家可以多对自己的额头进行按摩。

  三、按摩后脑让头脑保持清醒

  经常按摩后脑的话,对于让我们的精神保持清醒也是有着很大的帮助的,在按摩后脑的时候我们要注意了,在我们后脑部位有两个很重要的穴位,分别是风池穴和风府穴。这两个穴位如果说经常按摩的话,对于预防和治疗感冒也是有着很大的效果的。平日里大家可以经常按摩一下我们的后脑和我们的这两个穴位。这样不但可以起到提神醒脑的效果,还可以打到宝箱保健养生的效果,可以说是一举两得。

  四、按摩太阳穴让头脑保持清醒

  按摩太阳穴保持清醒如果说精神不好,想要保持清醒的话,那么按摩太阳穴是最好的方法了。我们在按摩太阳穴的时候,可以把我们的大拇指放在太阳穴上面,另外四根手指蜷缩着,这样在太阳穴上按摩大概两分钟左右,然后再按逆时针的方向进行按摩,每次按摩下来大概会花费五分钟左右的时间。经常按摩的话,对于我们的头脑保持清醒,是有着很大的帮助的,而且平日里如果说经常按摩太阳穴的话,对于我们的视力也有着很好的养护效果。

  小编提醒大家,犯困时不妨按照上述几种按摩方法让自己清醒一下,效果还是不错的。
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